Måndagsklubben
CF-skola
8-veckors kurs för dig som vill bemästra grunderna i CrossFit.
100% Fokus
Vad ingår?
I denna kurs lär du dig de grundläggande teknikerna för:
– Knäböj
– Marklyft
– Pressövningar
– Dragövningar
– Tyngdlyftning
Vi fokuserar på att bygga en stark grund med rätt teknik, vilket är nyckeln till att utvecklas som utövare. Oavsett om du är nybörjare eller redan tränar CrossFit regelbundet, kommer du att få konkreta verktyg för att förbättra din teknik och dina prestationer.
KURSEN PASSAR DIG SOM:
– Är nybörjare och vill komma igång med CrossFit på ett tryggt sätt
– Vill förbättra din teknik och rörelsekvalitet för att träna säkrare och mer effektivt
– Redan är medlem och vill arbeta mer med grunderna för att lyfta din träning till nästa nivå
– Söker ett systematiskt sätt att förstå och bemästra de grundläggande rörelserna
Du kommer att få personlig vägledning för att korrigera och finslipa dina rörelser, vilket leder till både större trygghet och bättre resultat på lång sikt.
VAD FÅR JAG?
Personlig coachning: Vår tränare ser till att du får individuell feedback och rätt hjälp för att förbättra din teknik, oavsett vilken nivå du är på.
Fokus på grunderna: Vi går igenom de grundläggande rörelserna i detalj, vilket gör att du kan utvecklas långsiktigt.
Ökad prestation: Genom att finslipa din teknik kommer du att känna dig starkare, säkrare och kunna prestera bättre.
Säkrare träning: Genom rätt teknik minskar du risken för skador och får ut mer av din träning.
Du kommer att få personlig vägledning för att korrigera och finslipa dina rörelser, vilket leder till både större trygghet och bättre resultat på lång sikt.
ÖVRIG INFO OM KURSEN:
Träning: 1 PT-Pass i veckan
PRIS: 1695 kr
Tillfällen: 8 tillfällen
START: Torsdag 6 februari
TRÄNINGSTID: Torsdagar 18:40 – 19:40
Begränsat antal platser. ansök idag!
Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig med mer information. Din intresseanmälan är inte bindande.
