ANSÖK TILL
MAXLYFTET
Just nu har du möjligheten att ansöka till vårt grymma koncept “MAXLYFTET”. Perfekt för dig som gillar styrketräning och vill ha tydliga resultat!
NÅ NYA HÖJDER MED “MAXLYFTET”
Ta din styrketräning till nya höjder i denna smallgroup med fokus på klassiska styrkeövningar och lyftteknik. Under ledning av vår coach Tilde lär du dig tekniken i baslyften från grunden och ger dig själv förutsättningar att utmana och spränga dina egna gränser.
Dom första passen är koncentrerade till att sätta grunden i din lyftteknik. Därefter jobbar vi med mindre justeringar och effektiva kompletterande övningar innan vi i det avslutande passet ska försöka få ut allt i vi lärt oss i form av nya personbästa.
Älskar du klassisk styrketräning och vill få tydliga resultat så är detta kursen för dig!
MED “MAXLYFTET” FÅR DU:
6 veckors upplägg
1 pass där vi övar på marklyft
1 pass där vi övar på knäböj
1 pass där vi övar på bänkpress.
2 pass för kompletterande övningar, repetition och finslip av teknik.
1 pass “Tävling” som avslut där vi har som mål att ta ett PB (personbästa)
INFO OM PROGRAMMET
START: Vecka 3
TID: Torsdagar klockan 11:30 till 12:30
PLATS: Campushallen Ebbepark
DIN COACH: TILDE
BEGRÄNSAT ANTAL
Anmäl dig nu
Låter det här som något för dig? Vad kul! Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig med mer information.
En intresseanmälan är inte bindande.
Hemsida:
www.campushallen.se
Campushallen Ebbepark
Ebbegatan 11
Linköping