För många kvinnor händer det mycket i kroppen under klimakteriet och det kan upplevas som en tuff och besvärlig tid. Med en mix av träning och föreläsning ökar vi möjligheten att möta klimakteriet med ny kunskap, kraft och energi.

Eftersom vi redan i förklimakteriet tappar muskelmassa är det extra viktigt för kvinnor i klimakteriet att upprätthålla sin muskelmassa. En ökad muskelmassa förhindrar viktuppgång, förbättrar orken och ger energi. 

Under åtta veckor tränar vi tillsammans samtidigt som vi får ökade kunskaper om träning och kost och hur det påverkar oss under klimakteriet. 

Under kurstiden ingår även vårt övriga utbud med gruppass, gym och varmvattenbassäng. 

MER INFORMATION OM KURSEN:

Klicka på knappen nedan och säkra en plats innan dom tar slut.